养肝护肝的食物,秋季养肝护肝的食物,吃什么食物养肝护肝

原料：新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，味精、盐各适量。 北京军海癫痫病医院

功效：补肝养血、清热明目、美容润肤。秋季干燥，这款粥可是在养肝护肝的同时还能让你吃出美丽肤色来。

原料：枸杞30克，大米60克。

做法：先将大米煮成5分熟，再加入枸杞煮熟即可食用。

功效：清热明目，滋补肝肾。秋季干燥，眼睛干涩，吃这款粥既能明目又能养肝。

原料：白梅花5克，粳米80克。

做法：将粳米煮成粥之后加入白梅花再煮3分钟即可食用。

功效：疏肝理气，能够促进食欲，增加精力。

原料：新鲜猪肝150克，大米100克，葱花、姜末少许，盐、料酒、淀粉各适量。

做法：将猪肝切片加入淀粉、葱花、姜末、料酒、少量盐拌匀之后投入烧热的油中，等到猪肝半熟了捞出。换另一锅烧开水，加入米，等到米煮涨开之后加入猪肝片，再煮10分钟左右，等到汤汁变稠，加入盐调味即可。

功效：补肝养肝，养血明目，美容养颜。