老年人怕冷怎么办 7个方法教你调理

血海穴和三阴交穴是帮助补血的穴位和经络，按摩方法很简单，用小玻璃瓶或小擀面杖，以中等偏重的力量，在穴位及周围按压、滚动即可促进血液循环， 北京军海癫痫病医院

肩背部是身体采集阳气的主要部位，主管运输人体阳气最重要的七条经脉都在肩背部汇合，老年人在有太阳的时候多出去晒晒太阳，

并且经常晒后背，特别是晒到大椎穴(低头时，后颈部最突出的骨头下方)，可以获得更多的阳气，晒太阳的时候穿比较薄的衣服，身体会把吸收到的阳气以最快的速度运送到全身。

老年人可以通过泡澡的方法改善身体冰凉的现象，在洗澡水中加入适量生姜，肉桂，迷迭香之类的物质，能更好的促进血液循环，

但老年人泡澡时需要注意洗澡水水温不宜过高，泡澡时间不宜过长，以免因为这些因素导致胸闷，头晕，血压升高的现象出现。