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板栗晚上可以吃吗,板栗晚上吃会怎样

时间:2021-12-25 来源:毛豆养生网 阅读:185次

可以吃

板栗又叫毛栗、栗子,含糖、淀粉、蛋白质及钙、磷、铁等矿物质,还含有单糖、胡罗卜素、核黄素、尼克酸、无机盐类等营养物质,是养生滋补佳品,早上或晚上吃都对身体有癫痫病治疗一般要多少钱一定好处。

多吃会肠胃不适

晚上虽然能吃板栗,但要注意不能过量食用,因为板栗含大量的淀粉,较难消化,晚上消化功能减弱,吃多引发癫痫病发病的病因了板栗会增加肠胃负担,容易导致肠胃不适。

1~2颗

板栗含多种营养物质,尤其富含维生素C、维生素b1,常吃板栗可以消除疲劳癫疯病不能吃什么食物、缓解压力,一般来说,一天吃5~8颗即可。如果是晚上食用,吃1~2颗为宜,以免导致身体不适。

两餐之间

板栗中淀粉含量较高怀疑癫痫病怎么检查,饭前食用会增强饱腹感,对食欲产生一定影响,而饭后食用,不利于食物消化,还容易摄入过多的热量,不利于保持体重,因此板栗在两餐之间食用比较好。