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【美国男子移植仿生眼重见天日,日常护眼的妙招有哪些?】-

最近网上曝出了一条消息,说的是在美国有一位68岁失明男性,经过装上了仿生的眼睛后,重见光明看到了自己的爱人,对于这次移植手术的成功很是令网友们振奋,但是我们回过头来想,还是应该好好保护我们的眼睛才是正道,那么今天小编就教你个妙招,让你吃出好眼力! 北京军海癫痫病医院

如何食疗有个好视力

维生素C

功能:重要的视网膜抗氧化物,具有保护我们眼睛的功能作用,降低病变的机会,从而保护我们的眼睛。

摄取多少维生素C?

成年人:100 毫克

黄斑部病变者: 500 毫克

造成缺乏的原因:长期欠缺蔬果摄取、创伤、感染、抽得了癫痫病去哪能治疗的好烟会增加体内维生素C的耗损。

维生素E

功能:具有清除自由基能力,是维持视网膜功能的重要营养素之一

一天应摄取多少维生素E?

成年人:12 毫克

黄斑部病变者:268.5 毫克

食物来源:植物油、坚果类

重庆治疗癫痫病医院怎么样

功能:具有延缓黄斑部病变恶化的功能

一天应摄取多少锌?

成年男性:15 毫克

女性︰12 毫克

黄斑部病变者:氧化锌 25 或 80 毫克

食物来源:富含蛋白质食物

β-胡萝卜素

功能:维持正常视觉感光,在体内经过代谢转变成具有活性的维生素A

癫痫病怎么治疗才好xt-indent:2em;"> 建议量:黄斑部病变者 15 毫克/天

特性:添加适度油脂烹调以增加利用率

食物来源:"橘黄色”"深绿色”蔬果

叶黄素与玉米黄素

属于类胡萝卜素家族

功能:眼睛视网膜中的黄斑部含量高,能够过滤对视网膜有害的蓝光

一天应摄取多少叶黄素?

6 毫克

ω-3多元不饱和脂肪酸

癫痫病患者出现持续性发作怎么办dent:2em;"> 功能:减轻自由基对视网膜的伤害

建议摄取量:每周至少摄取 2 次的鱼类。黄斑部病变者:DHA(350毫克)+EPA(650毫克)= 1公克

注意事项:肝硬化、血友病患者以及需要动手术者,不适合吃鱼油,以免影响血液凝固

深海鱼油中有 Omega-3 脂肪酸、EPA、DHA多元不饱和脂肪酸。这些不饱和脂肪酸可协调神经传导系统,具有活化脑细胞的作用,鲑鱼、鲭鱼、金枪鱼、鲣鱼、秋刀鱼等都含有丰富的深海鱼油。

眼睛是灵魂之窗,有了他们才能看得到外面的花花世界,在人体器官中是很小但是很重要,所要护眼是很有必要的!

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